Mon approche

Je crois que chacun de nous porte en lui des paysages intérieurs. Certains sont lumineux et paisibles, d’autres marqués par des tempêtes, des blessures ou des chemins que l’on évite de peur d’y croiser de vieux souvenirs. Parfois, ces paysages deviennent si lourds qu’ils semblent nous empêcher d’avancer.

Mon travail, en tant que psychothérapeute, est de marcher à vos côtés dans ces territoires intérieurs. Je ne suis pas là pour vous dire où aller, mais pour vous aider à trouver vos propres repères, vos propres ressources, et à apprivoiser ce qui vous fait souffrir.

Pour cela, j’utilise plusieurs approches. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) offrent des outils concrets, comme de petites boussoles pour comprendre et apaiser le lien entre pensées, émotions et comportements. L’EMDR permet de relancer un processus naturel de guérison et d’alléger le poids des souvenirs traumatiques. L’imagerie mentale, enfin, ouvre un espace plus intime, où l’imagination devient une passerelle vers la guérison : revisiter une scène, transformer une image, retrouver des forces enfouies.

Chaque rencontre est unique. Certains viennent chercher un soulagement immédiat face à l’anxiété, aux cauchemars, aux évitements. D’autres ont besoin de redonner du sens à leur histoire, de renouer avec eux-mêmes ou de trouver un nouvel élan. Quelle que soit la direction, je vous accompagne avec bienveillance et respect de votre rythme.

Car même au cœur des blessures, je suis convaincu qu’il existe toujours une possibilité de renaissance. Comme une graine qui, malgré les pierres et les ombres, trouve un chemin vers la lumière.